月別アーカイブ: 2022年7月
【セルフケア】リフレーミングって何ぞや?
2022年7月25日 心理学
こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 先回は「ほめる」と言うことを推奨しましたが、 「ほめる」以外の裏技を今回はご紹介しますね。 心理学的用語でいえば、 リフレーミン …
【セルフケア】自分のフォロワーは自分自身
2022年7月21日 心理学
こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 もしご自身で、 ネガティブ言葉を遣ってるな~、 と感じたら、 まずは気が付いたご自身をほめてみてください。 「私って意外とネガテ …
【セルフケア】遣っちゃいけないネガティブ言葉
2022年7月14日 心理学
こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 今まで「ほめ活」と言うことで お話を進めていきましたが、 今回からは、その「ほめ言葉」について いろいろとご紹介をしていきますね。   …
【ボディケア】熱中症対策
こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 今年は梅雨が短くて 雨が十分降らなかったことや、 梅雨が明けた途端に猛暑だったこともあって、 この先水不足が心配されますね。 本 …
【セルフケア】鏡よ、鏡よ、鏡さん
2022年7月8日 心理学
こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 鏡の前で自分を褒めるって 紹介しましたが…。 思い出したのは「白雪姫」 継母の魔女が魔法の鏡に向かって 「世界で一番美しいのはだ …