ハートリゾートふわりは、ヒーリングを取り入れたカウンセリングルームです。
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月別アーカイブ: 2022年7月

【セルフケア】リフレーミングって何ぞや?

こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 先回は「ほめる」と言うことを推奨しましたが、 「ほめる」以外の裏技を今回はご紹介しますね。   心理学的用語でいえば、 リフレーミン …

【セルフケア】自分のフォロワーは自分自身

こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 もしご自身で、 ネガティブ言葉を遣ってるな~、 と感じたら、 まずは気が付いたご自身をほめてみてください。   「私って意外とネガテ …

【セルフケア】遣っちゃいけないネガティブ言葉

こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 今まで「ほめ活」と言うことで お話を進めていきましたが、 今回からは、その「ほめ言葉」について いろいろとご紹介をしていきますね。 &nbsp …

【ボディケア】熱中症対策

こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 今年は梅雨が短くて 雨が十分降らなかったことや、 梅雨が明けた途端に猛暑だったこともあって、 この先水不足が心配されますね。   本 …

【セルフケア】鏡よ、鏡よ、鏡さん

こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 鏡の前で自分を褒めるって 紹介しましたが…。   思い出したのは「白雪姫」 継母の魔女が魔法の鏡に向かって 「世界で一番美しいのはだ …

【セルフケア】ほめ活期間

こちら、 「あなたの役に立ったらいいな~!」 公認心理師ふわりのページです。 最後にほめ続ける期間 のことです。 そりゃもう一生、でしょう。 なんて、 まぁとりあえずは 1か月間、毎日、です。   1か月間続け …

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