公認心理師と言う
国家資格を有する
カウンセラーであり、

シータヒーリングや
イネイト活性療法を行う
整体セラピストであり、

ボイジャータロットカードを操る
占い師でもある、

ふわりです。

 

つまり3つの顔を
使い分けてるわけですね~!

 

そんな私が、
心・身体・時々その他
についてのあれこれを
つぶやくブログ、

あなたの参考に
していただければ
幸いです。

屋久島の太忠岳に登ってきました。

 

もともと屋久島は

自然の氣が充満しているところ。

 

行くだけでパワーがもらえ、
森の中にたたずむと、
心身ともに一番いい状態に
メンテナンスしてもらえます。

 

そんな屋久島を訪れるのは
これで3回目。

 

1回目は「縄文杉」まで、

2回目は『もののけ姫』の舞台となった
「苔むす森」と、その先の太鼓岩まで、

トレッキングを楽しみました。

 

そして今回は、
山のてっぺんに鎮座している巨石
「天柱石」を実際にまじかで見たいと
太忠岳登山を計画。

 

無事登ってきましたよ~。

 

それが…。

 

距離4㎞、標高差およそ500m、
4~5時間で踏破できるところを、

ゆっくりのんびり、
倍の9時間半もかかっちゃいました。

 

まぁ今回、足もつらなかったし、
帰宅後の足のだるさもそこまでなかったし、

よき登山になったのでは、
と自己満足してます。

ところで登山は

身体の体幹を鍛えるのには
とてもいいんです。

 

なぜって澄まして登れない、

足の踏み場をしっかりと見極め、
足の裏を意識して踏ん張る、

蟹股になるため、
桃内側の筋肉を鍛えることとなり、
股関節を柔らかくすることにつながる、

そして重心を低くすることで
体幹が鍛えられる、

そーゆーこと。

 

また、距離や標高差、担ぐ荷物などで
違っては来ますが、
1回4~5時間の登山でも、
3㎏程度は減量できます。

 

ただし、登山後に
食べたり飲んだりしちゃっては
当然のこと、
あっという間に戻りますが。

 

あなたも山ガール、
目指してみませんか?

 

あなたの心、ふわりと軽く♡